这是一本帮你养好脾胃不生病的养生宝典。吃对食物才养脾胃。告诉你养脾胃的素食、荤食和药食两用食材，告诉你怎么吃才更养脾胃，用家常的食物，养出健康的脾胃。养胃祛病关键词，告诉你特殊人群的食用宜忌：糖尿病患者适合吃生糖指数低的食物；肥胖者应严格控制高热量食物的摄入；高嘌呤食物痛风患者要忌吃；高血压患者的饮食要低钠高钾。把古人的养胃方纳入你的养胃计划。脾胃气虚最适宜的四君子汤、消食的保和丸、化湿的藿香正气散、和胃降逆的左归丸……把晦涩难懂的古代养胃方剂变得直白明了，能懂更会用。从脾胃入手根治常见病。慢性胃炎、消化性溃疡、习惯性便秘、糖尿病等，借助独一无二的膳食宝塔，都能通过调理脾胃来治疗。放化疗后和术后更不能忽视脾胃调养，告诉你这些时候该怎么吃。调养脾胃不止是吃，经络穴位也重要。内庭穴擅长泻胃火，丰隆穴益于减肥，脾胃虚弱常按足三里，长夏暑湿就找阴陵泉……除了按摩，还有艾灸，让众多穴位成为你养脾胃的好帮手。