实力不等于简单的能力积累，心力不足有实力也发挥不出来。  现代人的学习、工作和生活中处处有压力，意志力时时要经受考验。  面对充满“不确定”的未来，只具备解决已知问题的能力显然不够，内在丰盈的心力是真正驱动人前行的力量。  本书针对生活与职场痛点提出了梳通卡点、稳定心态、提升效率、减少消耗、打造强大抗压力与意志力的可复制技巧，以帮助读者从容应对种种挑战。