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运动拉伸：激活筋膜，释放身体
；；[英]苏珊娜·怀尔德 | 北京科学技术出版社
ISBN:9787571408428
原价: ￥98.00
销售价:￥171.90元
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分类
运动健康
作者
；；[英]苏珊娜·怀尔德
出版社
北京科学技术出版社
图书简介
运动拉伸是一种有效的、强大的和令人愉悦的抗阻力拉伸，不仅强化和释放身体，还可以调整和修复人体的筋膜，松解组织粘连，减轻疼痛，增加灵活性。本书提供了包括手和足在内的整个身体不同部位的拉伸训练。根据拉伸的需求和身体不同侧面对拉伸动作进行讲解，同时附有多名练习者的拉伸动作组合和拉伸后效果的分析，直观展示运动拉伸的作用。
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