王海玲编著的这本《白领这样吃皮肤白睡眠好疾病跑》共分四部分：**部分主要讲述了白领人群的营养知识、营养特点以及营养误区；第二部分主要从一日三餐中分析白领人群应该怎么摄取营养更科学，针对白领人群在外吃饭无法控制营养的特点给出了具体的解决方案，并教大家如何做出营养又省时省事的饭菜；第三部分主要讲述白领人群常见病如何用营养来调理，比如失眠、抑郁、黑眼圈等；第四部分介绍美食的DIY，包括快手早餐、美味午餐、营养晚餐、小吃、饮品和功能美食。