《中医养生一本通》从与人们密切相关的衣食住行等“小事”说起，全方位、多角度阐述了有关人体养生保健康复方面的知识，内容包括饮食、睡眠、二便、情志、衣着、体位、锻炼、休息、季节、环境、卫生、婚育、性生活、检查、用药、安全、食疗、营养、药膳、理疗、读书、工作、旅游、娱乐等20余项，从方方面面去关心、爱护、照顾、帮助需要获得健康的人们，以期使其焕发生命的活力，更好地投入正常的生活、学习及工作。《中医养生一本通》适用于亚健康人群、患者、患者家属等阅读。