健身减肥并不意味着昂贵的俱乐部会员卡和复杂的投入和付出，健身减肥就像动一下手和吸一口气一样简单、容易。通过这本书，你就会发现如何做到： ●同家人一起享受健身的乐趣 ●将整理房间变成健身运动 ●吃那些便宜的，有益身体健康的低脂食品 ●在工作时锻炼，甚至当你坐在办公桌前的时候