本书的作者痕量从国内普通家庭一路奋斗到世界名校的博士，以实际行动撰写了一份漂亮的人生履历。他曾在知乎上为其他学子点拨迷津，并以自身经历为都市年轻人提供一套能够提升自身价值、拓宽见识格局、改变自身命运、成就卓越人生的实践原则和具体方法。其个人奋斗故事与学习方法获得数万粉丝追捧，这本书将会给那些有梦想但又缺乏自律的年轻人，感性、敏感的所谓性情中人提供一系列切实可行的实用性意见，助其修炼自控力，规划自己的人生道路。