本教材共分十二章，根据《高等学校学生心理健康教育指导纲要》中提出的大学生心理健康教育的主要任务要求，详细介绍大学生心理健康知识，在心理健康教育中融入思想政治教育内容，并结合大学生的实际情况，对他们在日常生活和学习过程中常见的心理健康问题以及如何调适进行了详细阐述。帮助学生积极应对心理健康问题，培养学生正确的人生观、世界观和价值观。主要内容包括：大学生心理健康教育的基础知识，大学生在自我意识发展、人格发展、新生适应、挫折、人际交往、学习、择业、情绪管理、恋爱等方面的心理困扰与调适，以及生命教育和常见的心理障碍。  本教材的内容编排深入浅出，既具有正确的心理学专业的科学理论指导，避免过于简单而科普化，又能够贴近当代大学生的学习、生活、心理特点，避免过于专业化而让学生学起来感觉枯燥无味。此外，教材中每一章节后面的拓展阅读选取了一线教师在教学、咨询过程中遇到的心理咨询案例和思政教育案例，来源于生活，更贴近学生，为学生提供案例分析和调适对策，使学生通过实际案例对自我产生投射作用，学会自我调适，培育健康心态，树立积极的人生态度。  本教材是一本适合在校大学生进行自我心理调适的参考书，也是适合教师进行大学生心理健康教育教学的参考书。