本书共分为四部分，第一部分主要介绍了“什么是便秘？”、“为什么会便秘？”，并详细介绍了便秘的症状、类型及分类；第二部分主要介绍便秘的13种中医分型及对症食疗，全面介绍了每种病型的症状、发病原因、治疗原则、宜忌食物；第三部分主要介绍改善便秘症状的食材、中药材，详细介绍了每种食材、中药材的性味、利便原理、选购保存、不宜人群、搭配宜忌；第四部分主要介绍了便秘的中医疗法，如药浴法、按摩法、刮痧法等。