本书是《快乐大本营》和《快乐新战线》的节目主持人何炅写的一本随笔集，作者老老实实地述及他自己是如何自得其乐。告诉读者只需努力“从生活的细枝末节发现幸福”就可以感到快乐了，快乐和爱一样，是一种能力，它应当可以通过后天的修习而拥有，但正如有的人只会温情而不会爱一样，笑语喧哗而与快乐无缘的人也屡见不鲜。何灵的文字不乏幽默，这种幽默源于生活的情趣，而这生活的情趣与他对生活的认真和热爱密不可分。说到底，作者快乐源泉就是热爱。