席雪编著的《席雪自然分娩减痛法(附光盘)》所涉及的运动操及呼吸等辅助分娩的减痛方法，是经过作者多年医疗实践的科学总结，确实行之有效的方法。编撰的原则是：既安全，又见效；既健康，又养胎。适合孕妈妈日常家庭中的自我保健和锻炼。帮助孕妈妈轻松分娩：书中所涉及的运动操均经过实践，安全且有效。每天做做手指操，改善孕期失眠症状。每天练练孕产瑜伽，长胎不长肉且强健子宫。分娩球运动操，不仅减痛还加速分娩时间。保胎安胎助娩操，降低各种妊娠反应。有效地呼吸减痛法，缓解生产恐惧与不安。