对孕期的饮食、营养，我们应该充分重视，但不可盲目。孕期的饮食。并非越营养、越滋补就越好，而是要在正确的时间补充适当的营养素，这是孕期营养的根本原则。不少准妈妈初次怀孕之后。往往无卢斤适从，只能完全听从长辈的安排，这让准妈妈心里或多或吵有些不服气或者有些忧心，毕竟长辈的老方法也许已经不适合现代了。编者正是秉持着普及孕产期营养知识。让准妈妈做到心中有底的理念，精心策划并编写了本书。书中贯彻了孕产期饮食、营养最重要的原因，在合适的时间补充适合的营养，也就是在胎儿身体发育的关键时刻，有针对性地补充一些重点营养素。