‘这是社会科学研究者刀熊写给“低电量青年”的一本“充电之书”，它探讨的问题是：为什么你总是觉得自己“能量不足”？那些厉害的人为什么总是活力满满？如何让自己摆脱内耗，从无力感走向不断体验成就感的正向循环？全书依托近期新的社会科学研究结果，如组织行为学、脑科学、社会心理学等，以“能量感系统”为焦点，探讨年轻人关注的诸多痛点，如缺乏自律、大脑空转、长期内耗、手机上瘾、动力缺失等，并提出符合科学常识和人性规律，可操作性强的解决思路和行动方案，教会读者打造一套长期有效的能量感系统。书后附赠能量感自测表，帮助读者测试自己目前的能量状态，找到专属于自己的能量来源。‘