“忧郁不是人类与生俱来的，也不是命中注定的。我们能够通过各种努力去避免。”人人都这样想。 但是，这样的想法对于人类来说只能是一个美丽的幻想。事实上，人生在世，没有哪一个人能够逃脱忧郁的“捕捉”。因为人类作为大自然的生命存在，与大自然相比实在是太渺小、太脆弱了。人生要经历各种各样意想不到的事情，有时疾病缠身，有时经历离别的痛苦，工作，家庭，感情等等的不顺利都会使人的心理状态发生极大的波动。 本书的作者金慧楠认为，人类摆脱忧郁是一件幸事，但有时候也是一种不幸。事实上，忧郁并不只出现在身陷绝境的痛苦中，也出现在功成名就之后；既不会偏爱特殊的人，也不会放过普通人。她主张不要逃避忧郁，也别指望把忧郁一脚踢开，我们正好可以借此机会让泪水流出来（适时发泄*有好处），这样就会感觉非常痛快，只有经历过忧郁才能够成熟。 金慧楠的描述打破了人类对忧郁的固有偏见，告诉我们如何直面忧郁。因此，建议那些正在忧郁着的人们，或者是正在关注忧郁人士的人们要读读这本书。