多数慢性病，是我们错用了身体的结果。人体是一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们自己的知识。我们真正需要的，不是灵丹妙药，而是身体的正确使用方法。正确的使用方法和观念，比昂贵的药物和危险的手术更能帮助人们消除疾病。　　吴清忠先生用一种易于理解和富有创意的诠释语言，写就《人体使用手册》，系统地向世人介绍了中医的体系以及一些常见病的防治知识，提出了保健的五项基本策略，简单易行，有理有据。其结合最先进的信息系统观念和计算机软硬件架构，把人体当作一个充满智慧的机体，并与悠久的中医养生保健理论联系起来，其理论及方法将掀起一场养生方式大革命。　　《人体复原工程》是作者在《人体使用手册》出版之后，针对读者在他的博客上询问的对“一式三招”操作的细节，以及在实施了“一式三招”之后，血气上升身体开始了修复的工作，出现许多症状，因而产生的问题，所做的详尽解答。全书进一步梳理了“人体自愈机制”的核心观点，引导读者对人体自愈的逻辑和现象有更深入的理解，对“一式三招”的修习进行了补充和完善。书中汇集了读者的热点问题、真实案例，其打破人们对中西医“人体构造”的迷思，图文解密“人体复原工程”，是每个人必备的健康宝典。 　　吴清忠，　　著名养生专家；台湾从事人工智能研究和开发的专家。曾在台湾工业技术研究院从事机器人研究，在台湾生产力中心推动台湾的工业自动化发展，也曾多年在大型企业任高管职务。　　多年以前，由于工作过于忙碌导致健康发生问题，因此与中医结缘。中医不仅让他重拾健康，也使他被这种神妙而有趣的科学所吸引。从此淡出职场，专心研究中医养生及相关仪器的开发。2002年他完成《人体使用手册》，草稿在网上广泛流传；2005年，修订本在中国台湾和大陆分别出版，成为中国年度畅销图书，引领中医保健图书的出版热潮；2008年，他写成续集《人体复原工程》，成为“一式三招”的修习指南，同样畅销大中华地区至今；2013年，他献给亿万父母亲子共读《人体使用手册：亲子漫画版》，希望在培养孩子的阶段，就引导他们养成良好的生活习惯和脾气性格，减少孩子一些未来的病。2014年，他写成《人体使用手册3：养生的逻辑》，阐述慢性病医学概念及疗愈的根本之道，致力于推动中医科学化发展。　　吴清忠说：“我在50岁时从企业高管转行研究中医养生，整个人生分成了两个完全不同的上半场和下半场。觉得自己非常幸运和幸福。无限感恩！” 《人体使用手册（修订版）》修订版序新版序推荐序前 言第一章 对现代医学的质疑三个现代医学的现象计算机科技的启示人体的电压是什么？人体一定比计算机完美关于血液检查的两个质疑红细胞数量正常就不贫血吗？如何判断人体的脏器机能转好还是转坏第二章　人体的系统人体的功能系统指挥系统能量供给系统资源管理系统诊断维修系统废物清理系统周边功能系统网络系统经络系统血管系统神经系统淋巴系统什么是经络人体的硬件结构人体的修复能力第三章　人体的血气能量系统五个血气水平的疾病和症状健康水平阳虚水平阴虚水平阴阳两虚水平血气枯竭水平人体血气升降趋势的症状和疾病运动不会增加能量血气能量的储存如何观察血气的水平和趋势第四章　寒气寒气的排除寒气的正确处理方法如何减少寒气的侵入避免淋雨洗头必须吹干游泳时必须注意的事项家中常备姜茶第五章　病和症“病”和“症”的关系现代医学低估了人体的智慧第六章　日常保养敲胆经敲胆经是最佳的进补方法早睡早起按摩心包经简化的按摩方法不生气保持肠胃的清洁防止唾液的感染不吃生的动物性食物中医的各种治疗手段第七章  减肥肥胖不是吃得太多，而是排得太少心脏病是肥胖的原因不同体形的肥胖，有不同的原因肠胃问题是肥胖最主要的原因之一增加身体的能量，是减肥的第一课减肥不是减重量，而是减体积发胖是减肥必要的中间过程原来就没有肌肉的人，有可能减得太瘦速成的减肥方法多数是将垃圾脱水减肥实例第八章　慢性病的调养痛风的调养过敏性鼻炎的保健婴、幼儿的寒气失眠的调养再生障碍性贫血实例一实例二哮喘及长期咳嗽坐骨神经痛十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血骨质增生（骨刺）疾病原因分析根治骨质增生的方法尿毒症尿毒症患者的养生保健方法糖尿病糖尿病患者的养生保健方法肿瘤及癌症第九章　总结现代医学不像大多数人认知的那么昌明“中医现代化”不是“中医西医化”后记　愿天下人都能拥有健康的自信新版手记　它不是灵丹妙药，而是受用一生的养生宝典《人体复原工程》再版序前言 做自己身体的总经理把自己的身体当成企业一样管理第一篇 科学的中医第一章　五脏六腑的科学意义第二章 中医与西医的差异第三章 人体的脏腑与企业组织的比较第二篇 正确的健康观念第一章 疾病的定义不舒服的症状不一定是疾病没有症状并不一定就没有病第二章 血气能量没有症状的健康恶化血液是能量和物质的载体生物体内的物质转换老化速度和回春第三篇 养生之道第一章 停止创造新的疾病第二章 敲胆经如何帮婴幼儿敲胆经胆囊已经割除了，还要不要敲胆经？第三章 早睡自然醒第四章 气的调度第五章 疏通心包经心包积液状态的实时检测利用磁铁片疏通心包经的方法按摩心包经的三个步骤第六章 细嚼慢咽第七章 午后轻食第八章 横膈膜按摩法第四篇 人体复原工程第一章 能量提升的反应第二章 排除寒气的反应排除胃寒的反应排除膀胱经寒气的反应排除肺脏寒气的反应第三章 中暑实 例第四章 胃或十二指肠溃疡的反应第五章 排除体内化学物质的反应第六章 大小肠修复的反应第七章 病由心生生气的机制如何减少怒气的伤害便秘的性格头发掉光了，怎么办？乳癌人可以貌相修身养性是养生的起点第五篇 与读者的互动第一章 读者的信降低青光眼患者眼压的穴位江山易改，本性难移第二章 敲胆经问答第三章 早睡问答第四章 按摩心包经问答第五章 寒气问答第六章 综合性问答