《孕产期营养百科》从孕前计划开始，详细列出了准爸爸和准妈妈的优生饮食原则，提醒准备怀孕的准妈妈应提前服用叶酸等营养素，及早回归健康的饮食方式。在孕期的每个月份，从惊喜的**个月、难言的第二个月，一直到怀孕第十个月，分别为孕妈咪讲解孕期不同月份的饮食指导，提醒准妈妈摄取均衡营养，同时罗列出适宜准妈妈食用的各种饮料、粥、汤煲、凉菜、热炒和主食食谱，为准妈妈孕育宝宝打下丰厚的营养物质基础。