《看得开放得下》使读者在忙碌时不被时间套牢，在闲暇时不被无聊套牢，在贫穷时不被金钱套牢，在富足时不被欲望套牢，在上班时不被工作套牢……使读者在这纷呈繁杂、千姿百态的生活中寻找到心灵的那份静谧与超脱，找到放飞心情的密码和钥匙，找到属于自己的那份恬静和愉悦。 第一章看开无常的人生，放下心头的烦恼顺其自然是一种最为美好的生存方式明察世情，方可做到旷达从容不以物喜不以己悲因为执著，所以烦恼往事不要再提逍遥自在，吾唯知足好事多磨，期望不要太高不要老跟自己过不去忘得了才能看得开以豁达之心看待世间的纷扰让自己活在此时此刻把累人的包袱统统丢弃一味的高标准会害人害已放弃你不想做的事太累的时候就歇一歇幸福之道在于“转念一想”第二章看开利益的诱惑，放下无边的欲望别让欲望成了自己的主宰贫而不贱，富而不骄自己的利益不能以损害他人为代价面对利益，多让一分多得一分知足不辱，知止不殆当取则取，该予则予“利”“害”总是相影随行欲望无边，早看开早解脱惟有知足者可常乐适时放弃手中的财富不拘于物是大智慧少一些欲望，少一些烦恼第三章看开挫折和磨难，放下心中的悲苦忘掉过去的失败和不愉快接受并利用既定现实我们随时有机会再赢回来顺境不骄矜，逆境不颓唐心态决定人生命运平静下来，就可以避免被困境所伤害用“不抗拒”的态度对待困难立身者当经受艰苦的磨炼把挫折打击当“陪练”只要心态积极，缺陷也可变优势第四章看开荣辱与功名，收获圆满的人生荣辱毁誉不上心不贪恋名利权势，功成身退最明智见好就收，人生会有新的起点在“名”面前保持平常心不为虚名而得，只为真心而舍虚荣是人生的枷锁放下身份，路会越走越宽忍得一时之辱，免却百日之忧放下身段不是懦弱居功自傲者必惹祸高处不胜寒，切忌恃势而骄上台当然自在，下台也要从容第五章看得开得失的困扰，达观随缘心自安参透得失，从容做事走出患得患失的阴影无关紧要的事不必太计较失之东隅，必收之桑榆会从得到中失去，就能从失去中获得太计较小事，会得不偿失想要得到就必须有所付出有所得，先要有所失不要在意付出之后有没有等值的回报乐观地看待舍与得第六章看开吃亏的纠结，品悟糊涂的智慧要学会辩证地看待吃亏必要的自我牺牲是处世的前提“吃亏是福”不是阿Q式的精神安慰把吃亏当福是一种大智慧好汉要吃眼前亏吃亏的时候不妨糊涂一下怕吃亏反而难得利让人得利，才能使他积极加班不亏，反是福主动争取吃亏的机会真正的赢家都懂得舍大头拿小头财从“亏”中生第七章看开家庭的琐事，享受生活的美好家庭的和谐需要夫妻双方共同努力多一分宽容，多一分幸福猜疑是夫妻关系的大敌多一些沟通，少一些争吵有些谎言不必太较真给对方留一些私人空间面对“N年之痒”要从容婆媳相处要以宽容为怀爱是和谐婚姻的根基“忍”是家庭和睦的秘诀儿女们的事尽量少管邻里问不妨“一笑泯恩仇”第八章走出社交的匿境，彰显博大的胸襟用宽容的心包容一切感恩批评，学会批评互让一步，成就一番佳话正确对待他人的过失忘掉不快，放下烦恼包容他人，就是善待自己有顾有诖是最明智的处世之道忍住怒气才能成大事大事不糊涂，小事不在乎与人相处，退让就是受益宰相肚里好撑船