春夏秋冬、四季交替，自然界气象、物候的变化都可以在24节气中体现，这是中国人民千百年智慧、文化的结晶。而根据中医理论，人与自然界是“天人相应”、“形神相合”的整体，四季交替影响着人体的健康，节气变化会引起人们生理与心理的变化。因此，依据24节气不同的气候特征，顺应天时以养精神、调饮食、练形体等，就可以达到调养身心、强身益寿的目的，这就是传统中医理论中益寿延年的养生之道。《国医24节气养生智慧》依据中医学理论揭示了24节气的运行特点，从起居宜忌、饮食调理、运动休闲、防病保健、精神调摄等方面，介绍了顺应节气变化进行科学养生的知识，以及简便易行、可居家操作的食疗食谱、养生小窍门等，为大众提供一本适合呵护健康、关爱家人的实用养生宝典。