《3秒钟谷底翻身术》作者毕业于普通大学，毕业成绩不理想，工作之后，屡次惹祸，使得老板厌烦。在一次特殊的经历后，作者开始积极正确地去面对人生，发愤图强，短短几个月内销售成绩名列公司前茅，并一路晋升。《3秒钟谷底翻身术》以作者的真人真事为背景，汇集了其自创的38条职场生存技巧，并结合其成功经历，以图文并茂的形式娓娓道来，对年轻人具有指引作用。