东亚社会，我们总会听到这样的形容词，你要听话、懂事、乖……但有没有这样的时候，会很想很想去做一件事情。一件挑战自己个性的事情；一件他人眼中不寻常的事情；一件或许会改变未来的事情，一件“出格”的事情。在应该和算了之间，你可以选择出格而不脱轨。本书通过39种非常规，甚至听起来也许“不自律”“不主流”的心理疗愈方式，剖析其背后的本质行为逻辑。深度洞察每种“出格行为”蕴涵哪些情绪、冲突、自我怀疑与牵绊，带大家重新体会彰显力量感与掌控感的时刻，焕发生命原本活力。搭配39幅萌趣搞怪的心理漫画，与大鼻头狗共同踏上一场心灵冒险。每篇结束后特设“第XX天重启人生”环节，跟随每天的小挑战一起夺回生活主动权。世界总想给我们画格子，告诉我们哪里该进，哪里该退。但亲爱的你，你的快乐、你的自我、你的风格，边界由你决定！出格，是走出他人画的格子，走进自己定义的广阔天地。