2006年，威尔鲍温发起不抱怨运动，他用一只手环帮助普通人重启快乐人生；18年后，这项运动席卷全球，已有106个的1500万人通过不抱怨运动获益。威尔鲍温倡导参与者戴上一只手环，每当发现自己在抱怨时，将手环换到另一只手上，以此提醒自己，终目标是连续21天不抱怨。抱怨是消耗能量的无益举动，这是一种包含能量的语言，它让你将精力投注于当下存在的问题，而不是问题的解决方法。鲍温认为，抱怨无法解决问题，只能遭致不良结果；而不抱怨会让你变得更快乐，吸引好运降临。不抱怨的世界帮你意识到抱怨如何破坏你的生活，以及如何停止抱怨。鲍温提供了实用建议和简单原则，通过改变抱怨的言语，你将发现自己的思维也随之改变，人际关系得到修复，职业生涯向上发展，生活越来越顺利。不抱怨，是好运的开始！