本书以大的心理发展特点为立足点进行设计，全书共分为四个专题，分别为“从‘心’出发，树立心理健康意识”“发展自我，塑造个人独特魅力”“适应环境，提高心理调适能力”“拓宽视野，科学规划未来人生”，旨在帮助大认识健康心理对成长成才的重要意义，学会识别常见心理问题，增强适应能力、学能力、人际交往能力、压力管理能力、问题解决能力、自我管理能力等，同时引导大科学规划自己的未来和人生，成长为的栋梁之材。    本书内容丰富、通俗易懂、紧跟时代，可作为各类院校心理健康课程的学教材。