《自控力》是一本教你如何掌控自己的心态和情绪的心理自助书。自控力是一个人成熟度的体现,缺乏自控力,就缺乏好习惯,缺乏好习惯,就难以获得幸福的人生。本书结合经典案例,以轻松睿智的语言,提示读者自控力的重要性,并帮助读者快速提升自控力,从而在生活中有效掌控情绪、抵御诱惑,在工作中克服拖延、顺畅沟通,终实现对自我的全面掌控。
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