德国心理学家、“自尊之母”斯蒂芬妮斯塔尔写给不自信人士的自我养育指南!这是一本带你自卑、激活自我天赋的疗愈之书！“内在小孩”代表我们童年时期的感受、记忆和情体验承载着我们未解决的童年创伤、未被满足的器求或未表达的情绪。他可能是不自信、敏感、玻璃心的，他觉得自己不够好有不配得感，活得疲惫、忧郁，对生活感到失望。我们内心都有这样受了伤、渴望拥抱和理解的内在小孩。那些未曾被满足的需要，那些未曾被听见的呵喊，将我们塑造成了如今的模样。“内在父母”是我们的内心模仿父母扮演的保护者的角。成年后，如果你的内在小孩没有长大，他便有你心里悄然而生。他体验着内在小孩的悲苦纠结，看着他跌跌撞撞，安慰他，带他长大。作者在书中分析了成年后的你不自信的原因、从四大维度、提升自信心的50个锦囊带你实现觉醒和提升，自卑。本书是一次深刻的自我探索之旅它邀请你做自己的内在父母，去遇见、理解、拥抱自己的内在小孩，通过与内在小孩对话，你能够更好地理解自己，给予自己缺失的关爱和接纳，从容快乐地生活。