本书从家长视角，围绕儿童与青少年在此人生阶段，涉及到的生长发育过程的关键医学知识、营养知识与运动健康进行了梳理，希望协助家长们更加便捷的学习并深入了解运动与健康领域方面的知识，希望能帮助家长在日常生活中对孩子进行更加科学的、系统的健康管理与运动指导。  代谢综合征及相关疾病已经成为一个危害儿童、青少年健康的全球性的公共卫生问题。适宜的体力活动会给  机体生长发育带来有益影响。运动过少会引起骨骼肌减少症、慢性炎症、肥胖、胰岛素抵抗、免疫应答受损等危害，对儿童及青少年的心血管系统、呼吸系统、代谢系统、运动器官、神经调节系统发育造成影响。  我们汇集基础医学、临床医学、体育运动科学、公共卫生学、护理学、心理学、药理学、营养学等多领域的科学家、医生、护理专业人员与教育工作者成立项目组，参与了国家重点研发计划“运动对发育和稳态的影响”，探索促进儿童、青少年合理的运动模式。在项目实施的过程中，我们获得了北京市中关村第二小学和北京市红英小学师生的大力支持。在与体育老师和家长的互动中，我们发现父母对于如何能够成为孩子健康生活方式的倡导者都有非常清晰的目标，也非常愿意掌握更多的运动与健康知识和技能，以便在日常生活中对孩子进行更好的陪伴与引导，在家校合作模式中与老师配合得更加紧密与专业。    我们项目团队各位专家即本书各位编委，将各自专业领域的知识和技术转化为本书的一笔一划、一字一句，我们希望本书可以帮助家长们更加便捷、全面地了解运动与健康领域方面的知识，助力中小学健康教育与体育教育工作的可持续发展，为“健康中国2030”贡献自己的力量。