这本健康工作手账是针对上班族开发的实用手册类图书。本手账采取周历的形式（无年份限制），从中西医的角度，结合作者多年的养生心得，按照周历的形式，将生活中的健康细节与不同季节的养生之道贯穿起来，具有很强的知识性、实用性、趣味性和可操作性。。本手账还结合节气规律，穿插针对上班族职业特点的保健知识（包括食疗、穴疗、效验方）以及节气文化，使之既具有效率手册的特点，又具有保健手册的功能。本书还附有手穴按摩板，便于携带，可以随时随地进行按摩操作。