易经是中国古代思想、智慧的结晶，被誉为“群经之首、大道之源”。其着眼于宇宙天地，立足于人类自身，以求认识宇宙运动变化规律、探讨生命奥秘、阐析人类生存的物质基础、解释生理病理现象，进而把握生命的思想，是中医养生学理论的本源。本书采用详尽丰富、通俗易懂的图解方式，从医易相通、阴阳衡、五行八卦与养生、时令养生、运动养生及经络养生、精神养生等方面介绍了易经是如何阐述自然与人及人体健康的关系，便于读者理解易经中的养生奥秘。