本书共分为两大部分：部分体育基础理论篇、第二部分实践技能篇，共12章。重点阐述了大学体育教育的重要、体育与健康教育、体育运动与卫生营养保健、常见运动损伤的处理及、体质健康测试、球类运动、田径运动、武术与传统养生、游泳、健美运动、户外运动、时尚休闲体育运动、体育拓展与体育游戏等内容。教材内容广泛，具有较强的选择和适应，力求体现优选、科学、系统、思想、实用的特点，使之具备的指导和的可读。