本书针对高血压、糖尿病、肿瘤等生活方式疾病日趋增多的现实，以公众关注的热点、焦点与盲点为核心。分爱护环境、健康行为、科学饮食、保健四篇讲叙什么是健康的生活方式。全书既从宏观上讨论不良生活方式的成因及其危害。又从医学角度解读生活方式与健康的关系，重点介绍怎样建立健康的生活方式。内容新颖，见解独到而有说明力，文字通俗易懂。因此本书既是大众建立健康生活方式的指导读物，又可供社区和县以下医院健康教育参考。让您达到延年益寿的目的。