一本写给年轻人的成功进阶手册。真正的自由都是通过自律得来，一个人很好专注地去做一件事，已经很好艰难，更别提自主学习，自我提升，更是极少有人能做到。作者用实际行动证明，一个人接近可以在极短的时间内完成自我升级，并向读者推荐了诸多实用性技巧。本书将围绕自我提升和认知升级等主题，从自律，自我认知升级，如何从低谷中突围……等方面，为那些不断努力，向着更好的自己和更好的人生有着无限追求的年轻人提供帮助，给出建议和方法。