本书是女必不可少的更年期自助医学科普工具书，对更年期综合征这一典型身心疾病的诸多疑问给出了详细的解答。本书共分六章：章讲述了如何科学认识更年期、如何更好地度过更年期；第二章详解更年期各种不适症状，告诉每一位更年期女要多关爱自己一点，以缓解和消除更年期不适症状；第三章破除激素疗法的，讲清楚激素什么时候该用、什么时候不能用；第四章给出了健康合理的24小时生活方式；第五章揭示了补钙的重要，给出了骨质疏松、延缓肌肉衰减的办法；第六章分享了案例，携手更年期女稳度过更年期。