本书用生动形象有趣的绘本形式给孩子科普身高知识。刚出生的时候孩子的身高大约为50cm。孩子每天都在长高，直到长成成年人。告诉孩子生长发育过程中需要充分吸收各种营养。如果营养不良，特别是卡路里、蛋白质、铁、钙、锌等矿物营养元素不足的话，会影响身高发育。小朋友身高发育也离不开适当的运动。总而言之，小朋友要长个子就得做到以下几点：①早睡早起，按时吃早饭②吃饭注意营养均衡③进行适当的运动④充足的睡眠。这些都很重要。