阿里安娜？赫芬顿是赫芬顿邮报媒体集团的联合创始人和总编，该集团成为优选发展很快的一家媒体公司，而阿里安娜也因此跻身世界很有影响力女性之列，登上多家杂志的封面。在本书中阿里安娜？赫芬顿敞开心扉，坦诚地探讨了自己在管理时间、安排工作和养育两个女儿时遇到的挑战——职场的各种期限，家庭的各种危机；她曾自以为长袖善舞，终于在身体垮掉之后幡然醒悟。本书借鉴了心理学、运动学、睡眠和生理学领域近期新的突破性科研成果，展示了冥想、正念、离线、给予的深刻影响。作者为我们指明了一条道路，去有效改变我们的文化，我们的思维，我们的职场和我们的人生。