在工作、游戏、家庭和朋友之间，我们不断以百里时速逐冲刺，生活忙碌却不充实。心理学家约瑟夫·贝里提出几个简单步骤，让你不再陷入快速的疯狂漩涡；不需要放弃现有的一切就能减缓生活步调，向恼人的事物、纷扰的关系、压力导致的疾病以及生活紧崩症候群说拜拜。翻开书，全新生活就从这里展开：享受每一个当下，不再为过去或未来忧心忡忡。想念你的本能，借由它洞察人生慧见。在毫无压力的情况下，增进自己的创造力并迈向成功。把周遭朋友带给你的负面情绪抛至脑后。获得真正的充实感与内在的满足。      本书主要介绍了在工作、游戏、家庭和朋友之间，我们不断以百里时速追逐冲刺，生活忙碌却不充实。心理学家约瑟夫·贝里提出几个简单步骤等内容。