大的心理健康状况关系着大个人的成长与发展。本书围绕着大生活中常见的成长议题，包括自我认识、人格、情绪、学业、人际交往、恋爱情感等话题，结合大的心理发展特点，以及心理学相关与，帮助大适应大学的学与生活，并能掌握心理调适的技能与方，从而引导大关注自身心理健康，提升个人潜能和感。本书的写作注重实用和生动，除理论知识外，还包含心理小故事、心理测试以及补充阅读等方面的内容，增加了教材的可读与趣味。本书的读者对象是高等院校的大以及关注心理健康的班主任、辅导员和心理健康课程教师。