本书主要包含16个实践内容：职业适应、团队建设、有效沟通、问题解决、自主管理、情绪管理、挫折应对、思维训练、换位思、管理、对战拖延、意志力训练、危急情况应对、正念减压、组织规划、团队展示。每个实践都包括实践目标、实践内容简述、综合实践、知识、结与核、拓展实践6个部分。本书将心理实践能力的培养与专业知识的有机结合，站在“育人”的角度，使心理实践与品德教育并行并重，注重心理品质的塑造与开发，注重生活体悟，帮助成长、成才。本书可作为职业院校“职业心理实践”课程的教材，也可作为学校辅导员、心理学爱好者的参书。