本书基于“健康中国2030”规划纲要和体育强国建设纲要指导精神，突出立德树人、教材思政、体育锻炼过程育人，围绕大学体育与健康教育展开讲述，循序渐进地讲解了各种体育运动的基本特点和具体训练方法。全书分为8章，分别讲述了大学体育概论、体育锻炼与健康、田径运动、球类运动、体运动、武术运动、休闲运动与体育锻炼的卫生保健等内容。本书既可作为高等职业院校开展大基本素质教育的教材，也可供广大体育爱好者阅读参。