本书的内容紧扣与大学生紧密相关的学习与生活问题，从各个方面谈论大学生心理健康问题，既有理论基础，更有实践经验。在本书的各个章节，穿插案例和心理测试题目，帮助大学生认识自我，学会一些心理减压方法，这无疑具有很强的现实意义。内容包括大学新生入学适应与心理健康、人格与心理健康、爱情与心理健康、人际关系与心理健康、网络成瘾与心理健康、学习与心理健康、自我认识与生涯规划、大学生常见的心理障碍、大学生心理咨询与治疗、珍爱生命与心理危机干预。