全书共九章，在介绍记忆的一般原理与增强记忆力的一般方法的基础上，分章介绍了巧记数字串、电话号码、圆周率、人名、文理科内容的方法。着重说明人的记忆不是天生的，而是后天可学的。按本书介绍的方法，任何智力政党的人一小时内都能记住圆周率100位。第八章讨论如何记忆英语单词，明确提出“一开始就抓紧”和“从语音入手”等基本观点，同时也介绍了一些忘记忆效果极好的记忆窍门。