自律上瘾：用自律拿到结果的28个逆袭策略《不强势的勇气》《熵增定律》作者何圣君全新力作

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何圣君 | 中国科学技术出版社

ISBN:9787523605257

原价: ￥69.00

销售价:￥20.51元

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分类

作者何圣君

出版社中国科学技术出版社

图书简介

本书借助作者的个人经历以及丰富实例，融合中国古代哲学“道、法、术、器”的智慧，协助读者摒弃不良习惯，培养有益习惯，进而改善生活质量，提升幸福感。作者凭借自身克服拖延、逐步养成自律的实践经验，结合行为科学、脑科学领域的知识，精心设计了一套易懂、易学、易行的策略，帮助读者轻松战胜拖延，养成自律的习惯并享受其中的乐趣。