本书从退休人员身心健康和幸福生活的角度出发,结合我国老年人的身心特点,从退休人员的树立新观念、家庭和谐、常见疾病防治、心理保健、科学饮食、体育锻炼等方面,用简明通俗的语言、图文并茂形式,丰富的内容,介绍了退休人员进行自我调适和自我保健的基本常识,具有较强的实用性和可操作性。
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