《你的借口:如何改变影响终身的自我挫败性思维习惯》介绍的这些帮助你消除借口的转换模式十分有效！我曾见到众多男女，他们采用书中的基本法则，都成功摆脱了长期形成的身体过重或沉迷烟酒的生活方式。如果你真心想改变不良的旧思维习惯，不愿再以各种借口作为维持现状的理由，那么我建议你试用《你的借口:如何改变影响终身的自我挫败性思维习惯》所提到的这些方法。 改变旧思维习惯的七个问题： 1.我的借口是否属实？ 2.这一借口从何而来？ 3.它给你带来何种好处？ 4.如果抛弃这一借口，我的生活会怎样？ 5.我能否找到一个做出改变的理由？ 6.摆脱陈旧思维习惯时，我能否改变自己 的精神世界？ 7.我是否能继续加强这种新的行为方式？ 只要认真思考以上问题，你终将过上消除借口的新生活！