心理倦怠不是什么新型疾病，但很近几年它以流行病的势头蔓延开来。职场中，职业倦怠越来越严重。而在那些没有被诊断为心理倦怠的员工当中，有半数的人长期受到压力的困扰，有1/4的人因不良的身心状况而影响其生产力。本书心理学专家埃尔克·海拉特提出一种理念：通过增强心智愈合力来破解职业倦怠。埃尔克向我们展示了心智愈合力的4个关键构成因素（自控、很好的意识状态、专注和乐观），以及训练大脑增强心智愈合力的4种方法（47%定律、划分空间、关系的力量、大脑友好型策略）。埃尔克认为，在人们应对压力和挑战所采取的所有步骤中，长远看来，投资心智愈合力很为重要。投资心智不仅是应对压力和心理倦怠很有效的途径，还能助我们挣脱危机。