本书主要包括适应性心理、自我意识、情绪管理、人际交往心理、个性心理、挫折心理、爱情与性心理、职业规划、常见心理问题等内容。本书共分为11章，从不同角度分析了大学生在日常生活和学习中遇到的各种心理健康问题，指出了原因，并阐述了对相关心理问题的自我调适方法。同时针对高职高专类院校学生的身心特点和实际思想情况来编写，具有一定的理论性和很强的实用性。每一章前有导入案例，后有心理训练方法和心理小测验，同时给同学们推荐相关性的阅读书目或者心理电影。