全书共分八章，第一章简述职业与职业生涯规划的基本概念；第二章具体论述职业选择职业生涯发展，职业生涯决策，社会认知职业等一系列理论问题； 第三章论述职业住处的搜集与分析；第四章与第五章分析影响职业生涯规划的个体因素与环境因素；第六章分析职业目标的定位的类型与功能；第七章论述学习能力人际交往能力，心理素质，自我生活管理能力等的培养；第八章具体介绍大学生职业生涯规划方案的制订步骤。