中药专家指导大众在中药与食物搭配中选择“黄金搭档”，避免不合理配伍，了解在生病或身体不适时可以选用的相宜药物与食物，避免不宜食用的食物与中药搭配。全书分两个部分，相宜的中药与食物、相的中药与食物，收集了中药与食物的宜忌约1000例。为了便于读者准确识别，书中展示中药与食物的彩图约2000幅。以食养身，以药疗疾。药食相融、功力相助，故其效力倍增，服用后往往会收到意想不到的效果。