本书切实贯彻教育部颁发的《全国普通高等院校体育课程指导纲要》规定的原则和要求，树立全新的体育健康观，牢牢把握素质教育、健康**的指导思想，建立以增强学生体育意识、发展学生基本活动能力、培养自觉参与体育锻炼的习惯为主线的教材体系。全书主要介绍了体育锻炼与身体健康、心理健康、康复保健的关系，介绍了篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、兵乓球、网球、武术、跆拳道、健美操、瑜伽、定向运动和舞龙舞狮等运动项目。