情绪会自然产生，但孩子不一定能自然了解该如何应对。本书中有趣且实操性强的方法可以帮助孩子平复情绪风暴，学会平静和放松，以及识别和表达情绪，最终收获“静”和“定”的力量，以从容以对人生挑战。   本书图文并茂地呈现5大类近百种情绪管理技能，让每个孩子都能从本书中找到适合自己的情绪管理技能。其中既包括深呼吸、正念、情绪温度计等国外幼儿园和小学在教授情绪管理技能，也包括情绪着陆技术、感知身体感受等专业的心理学技术，还有日常生活中的积极活动。   本书具有以下特点：   实用性：满满实操方法，拒绝抽象的理论知识   便捷性：不限制场地也无需繁复的准备工作，随时随地可练习   丰富性：集结近百种情绪管理技能、分类针对练习   趣味性：图画助你轻松领会练习要点，阅读过程倍感舒适   每个孩子都能从本书中找到适合自己的情绪管理方法。