为什么总是看自己不顺眼？  因为我们心里住着一个“找茬鬼”。  找茬鬼是谁？它是个好心好意的破坏分子，是你内心的一个次人格，它存在的初衷是保护那个年幼、脆弱、敏感、毫无防备的你。找茬鬼记得你被他人的评判所伤害时的痛苦，记得你所经历的羞辱，它知道那些是多么可怕。  为使你免受批评，它擅长的方法，是赶在别人之前批评你，且攻击性极强！  找茬鬼异常活跃，它会很有创意地解释为什么它认为别人对你不满，还会将他人对你的赞美化为乌有。  它记忆力惊人，喜欢揪出你昨晚、昨天、上周、上个月，甚至十年前做错了什么……  找茬鬼评估你做的每一件事，看你的行为是否像圣人一样完美无瑕——这当然不可能。所以事实上，它会削弱我们在这个世界上正常生活的能力。  如果你总是觉得自己这也不好，那也不好，请记住：不是你在批评自己，而是你内心的找茬鬼在批评你。  是时候与找茬鬼谈谈了。本书将帮助你与找茬鬼分离，不再被它的负面论断所控制，缓解它背后的恐惧与焦虑，并慢慢将它转化为你的创造力和洞察力的一部分。