《打坐：打出健康坐出愉悦》提供了“开悟二十一帖”智能锦囊，让打坐与生活融为一体，引领每一位读者建构充满爱与关怀的生活，不论单身或有家庭、事业重担者或工作压力大者，甚或连照顾自己都有困难的人，或追求心灵成长的修行者，学会打坐具体的方法会带给你更大的改变，你的灵性可以帮助你找到答案，提升内在灵性的磁场，以及心中的慈悲力量，也会增加对事物的感知，带动自己和周边朋友的心性与身性一起成长，让自己越来越富有慈悲力，相信打坐会让你的眼神逐渐变得深邃而有力。